シューズ

ももを上げると速く走れる・・・ではなく、
速く走れる人は、ももが上がってる・・・だけ。

速く走れる人はももを上げて走ってるわけではない。
感覚的には、足（シューズを履いてるトコ）を速く動かしている。

ももを意識して上げたときと、足を意識して出したとき、
筋肉を使ってる感覚がかなり違う。
疲労感・・・みたいなのもね。